ארוחת בוקר על פי רוב המחקרים היא בריאה ומזינה, היא מרזה ותורמת לתפקוד המוחי וגם גורמת לילדים להרגיש טוב יותר במהלך היום! עוד מתקופת הרמב"ם יש חשיבות לארוחת הבוקר, על מה הוא המליץ? מהם התהליכים שמתרחשים בגופנו בלילה של צום בין 8-10 שעות? בשעות אלו חילוף החומרים בגוף יורד ורמות הסוכר יורדות וכשמתעוררים בבוקר הגוף מנצל את כל מלאי האנרגיה שלו דבר המצריך ארוחה. אז מה מומלץ לאכול בבוקר? אורה יצאה לבדוק עם אנשים בעיר אריאל, איך ארוחת הבוקר שלהם נראית:
