עבור קשת, חיי הסטודנט הם מרתון בלתי נגמר של עבודה, מילואים ולימודים שמתחילים בשעה שהמוח פשוט לא מסוגל לעבד מידע. היא טוענת שקפיצה מהמיטה ב-6:30 היא לא עניין של משמעת, אלא מאבק ביולוגי בהורמונים שגורמים למוח להתעורר מאוחר יותר. מחקרים שהיא מציגה מראים ששעת שינה נוספת יכולה להסביר רבע מהשונות בציונים – פער שבין כישלון למצוינות. הפתרון שלה פשוט: להתחיל את היום ב-9:30 או ב-10:00, ולהבין ששינה היא לא מותרות, אלא תנאי בסיסי להצלחה.
